It is a well known proverb that a healthy mind lives in a healthy body. One has to keep oneself in a good health. Walking is a kind of exercise. Morning walk and evening walk both are beneficial to our health. Walking keeps our stomach fit. Stomach is linked to mind and thus we can live in a good health. Walking includes a lot of exercises so the writer suggests to keep walking everyday.
यह एक प्रसिद्ध कहावत है कि स्वस्थ मस्तिष्क का निवास स्वस्थ शरीर में ही होता है। अपने आपको अच्छे स्वास्थ्य में रखना चाहिए। पैदल चलना एक प्रकार का व्यायाम है। प्रात: और सायं का भ्रमण हमारे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हैं। पैदल चलना हमारे पेट को ठीक रखता है। पेट का सम्बन्ध मन से है और हम एक अच्छे स्वास्थ्य में अपने आपको रख सकते हैं। पैदल चलना बहुत से व्यायामों को शामिल करता है अतः लेखक हमें प्रतिदिन पैदल चलने का सुझाव देता है।
